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糖質制限ダイエットは正しいやり方なら効果抜群!
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あなたが今、ダイエットしたいと思ってるなら、 糖質制限ダイエットがお薦めです。

 

「糖質制限ダイエット」は、間違いなく効果が出ると人気を集めているダイエットです。

 

そのブームに乗り遅れまいとするのか最近では糖質カットした商品や、低糖質にこだわった商品などが、当たり前のように陳列台に並ぶようになってきました。

 

売れるから品揃え・・・つまり、これらの商品もメジャーになって来たという事です。

 

ということは、「糖質制限ダイエット」に取り組みやすい環境になっている・・・

 

ということで、挑戦する人は後を絶たないようです。

 

 

 

糖質制限ダイエットは正しいやり方をマスターして

 

そうなると当然のことながら“痩せない”と言って途中で挫折したり、または“リバウンド”した、という人も増えてきます。

 

痩せない!もしくはリバウンドする!

 

といった原因の多くは、間違ったやり方のため効果が出ないことが多いと思われます。

 

大切なのは“糖質制限ダイエットは正しいやり方で行う必要がある”ということなんです。

 

 

糖質制限ダイエットは正しい有効な方法をやりさえすれば、痩せない体質の人であろうと、早い人で取り組みだしてから1週間ほども実行すれば体重が落ちだして行きます。

 

 

よくTV番組の中でダイエット検証する番組があるじゃないですか、あの期間がだいたい、2~3週間で、中には1週目くらいで効果が徐々に表れてきていますよね。

 

ということで、ここでは、

 

糖質制限ダイエットの正しいやり方や気を付けるべきこと

 

そして、おすすめできる成功法の紹介と検証も詳しくお話させていただきます。

 

 

糖質制限,低糖質,炭水化物,ダイエット

 

 

 

糖質制限とは糖尿病患者の食事療法

 

糖質制限とはもともと糖尿病患者さんの食事療法として始まったものです。

 

糖質を制限することで血糖値の上昇を抑えることが目的だったんですが、結果、体重が減ったことから、糖尿病患者さんだけでなくダイエットしたい人たちの間で、ダイエット法として口コミで広まっていったんですね。

 

私たちが医学部の学生時代に教えられたダイエット法は<カロリー制限>。カロリー制限で減量できないのはわかっているのに、指導するなんて詐欺ですよね

 

と語るのは熊本でクリニックを営む院長先生の談です。

 

「ダイエット=カロリー制限」と思われがちですが、糖質制限ダイエットのやり方は、

 

基本的にカロリーの制限はない…ということなんですね。

 

ていうか、カロリーではなく体に入れる糖質を制限して、血糖値をコントロールすることでダイエット効果を狙うんです。

 

ここで大事なのが、自分が食べるその食べ物にどれほどの糖質が含まれているか??

 

これを知ることが重要になってくるんです。

 

 

 

糖質の少ない肉だけ食べて痩せれるか?徹底検証!

 

 

tomwieden / Pixabay

 

 

以前TVバラエティ番組で“肉料理”だけ食べて3週間で5キロ痩せれるか?

 

という企画があっていました。結果は見事!わずか3週間で5キロ以上痩せたんです!

 

肉や魚はタンパク質ですから、いくら食べてもいいんです。

 

“糖”体に入れなければ糖質制限ダイエットは成功するんです!

 

 

この糖質制限ダイエットは、名前の通り、糖を体に入れるのを制限するダイエットです。
“糖”を入れなければ絶対に痩せるんです!!

 

 

くどいようですが、肉をいくら食べても、魚をいくら食べても、ひもじい思いをしなくても“糖”を入れなければ絶対に痩せるんです!

 

体についた脂肪の原因は過剰な“糖”の摂取です!

 

脂肪と糖のメカニズムは、炭水化物や甘いものを食べる  体内で糖になる  糖はエネルギーとして使われる  余った糖は脂肪細胞に貯蔵される  結果…太る!

 

体重を減らすには炭水化物や甘いものなどを減らすべし!

 

これが糖質制限ダイエットの理論なんです。

 

 

糖質制限,低糖質,炭水化物,ダイエット

 

 

 

【荒木式】断糖肉食ダイエット

 

糖質制限すれば痩せれることは分かったけど、肉や魚ばっかり食べていても栄養の偏りとか、コレステロールの問題とか不安で、どう取り組んだらいいのかわからないですよね。

 

そこで私が自信を持ってお勧めする糖質制限食事法が、【荒木式】画期的食事法です。

 

正式名称を、【荒木式】断糖肉食ダイエットと言います。

 

もともとは、糖尿病患者さん向けに作られたプログラムですが、健常者の人にもぜひ取り入れてほしい、人としての基本的な食のあり方についても教えてくれているものです。

 

 

 

低糖質ダイエットは指南書がないと独学での実行はうまくいかないことが多いです。

 

なぜなら、食品のほとんどが糖が含まれたものばかりだからです。

 

低糖質食材といえど糖が含まれている物が多いんですから・・・

 

ではどうすればよい結果が得られるか……

 

そんなとき、正しい“糖質制限”食事法があれば・・・これが必要なんですよ。

 

詳しいことは、上記バナー【荒木式】断糖肉食ダイエットをクリックし公式HPでお確かめください!