カテゴリー:糖質・糖類の記事一覧

カテゴリー:糖質・糖類
血糖値を上げない肉食で糖質オフ大成功!
血糖値を上げない肉食で糖質オフ大成功!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

 

 

肉食で糖質オフ 第一人者 江部康二医師監修 72レシピ

 

 

肉食で糖質オフの第一人者である江部康二医師が監修した72のレシピ本が、KADOKAWAから発売されました。

 

このレシピ本は、高たんぱく質で低糖質の、簡単に作ることができるレシピが掲載されている新刊で、書籍名は

 

『血糖値を上げない 肉食で糖質オフ大成功!』と言います。

 

こちらです。

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

血糖値を上げない 肉食で糖質オフ大成功!
価格:1320円(税込、送料無料) (2019/10/8時点)

楽天で購入

 

 

 

同書は一般財団法人高雄病院理事長で、一般社団法人日本糖質制限医療推進協会代表理事の江部康二(えべこうじ)氏がプロデュースの任務にあたっており、A5判で128ページに亘ってレシピが紹介されており、価格は1320円(税込、送料無料) で発売されています。

 

糖質制限で大切なことは、「正しいやり方」を知っておくことが重要で、そのためには正しい方法を得ることです。何故なら、間違った糖質制限は健康に悪影響を与える恐れがあると江部氏は忠告されています。

 

その危険性から逃れるためにはこの書は非常に役立つ、糖質制限食の専門書と言えるのではないでしょうか。。。

 

ダイエットにアンチエイジングに健康寿命延伸に1999年、高雄病院では日本初となる糖質制限食を導入。当時、糖尿病の原因となる肥満対策にはカロリー制限が必要だと考えられており、カロリーではなく糖質量を制限する食事の導入は常識を打ち破る方向転換だったという。

 

糖質制限食は運動を伴わず短期間でダイエットができることから注目を浴び、生活習慣病対策として、アンチエイジングとしても普及、アスリートも活用している。

ウーマンエキサイト >肉食で糖質オフ 第一人者の江部康二医師監修 72レシピより引用掲載

 

 

江部氏の提唱する糖質制限食の基本は肉食、つまり、低糖質の食生活を成功させるカギは肉を中心としたたんぱく質であるとしているんですが、

 

この書籍では、高たんぱく質、低糖質のおかずのレシピを72掲載。

そのレシピは簡単で作りやすいものばかりとなっています。

 

 

Divily / Pixabay<イメージ写真>

 

 

糖質オフしてダイエットに励みたい方は、

 

糖質オフダイエットのいち押しマニュアルとしては幾通りか思い当たる方法を挙げることができます。が、そこで教えられていることはどれも同じ一つだと言えます。

 

“糖を入れない”これ以外にないです。

スーパー糖質制限食、ロカボダイエット、MEC食ダイエット、等々ありますが、重要なことは、糖質制限は我流で実践するのではなく、正当なポイントをレクチャーしてもらうことが糖質制限食を極める、成功への効果的な方法であるのは疑う事のないことだと言えるようですよ!

 

 

Sponsor link

 

 


 

 

gate74 / Pixabay

 

 

美味しい糖質ゼロゼリーで低糖質スイーツ味くらべ!
美味しい糖質ゼロゼリーで低糖質スイーツ味くらべ!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

 

Dietの天敵を挙げるとすれば、デザートがまず挙げられるでしょうね。

 

それほどにスイーツは実際のところは糖分・カロリーが高いので、糖質制限などの食事の努力をいとも簡単に打ち砕く破壊力を持っているんです。

 

でも、食べたい時ってありますよね・・・

 

そんな時に活用したいのが、糖質・カロリーオフのスイーツなんですが、中でも有名なのがゼリーでしょう。

 

そういうわけで今回はやすやすといただけちゃう糖質・カロリーほぼゼロと言われるゼリー『寒天デザート0kcal』『糖質&カロリー0』『TOPVALU 寒天ゼリー』を味くらべしてみましたのでご紹介しましょう。

 

 

スポンサーリンク

 

 

ダイエット!続けやすい美味しい糖質ゼロゼリーは?

 

 

糖質・カロリーがほぼゼロと言われるゼリーは、お年寄りの施設でもおやつに重宝されています。

 

ゼリーというのは、言い換えればゲル状のタイプのことを言い、肉や骨の中から取り出したゼラチンや、果物を基にしているペクチン、海藻を基にしている寒天と言われるものを表すことが常識なのだということです。

 

中には添加物として、ゲル化剤、カラギーナンなどといった添加剤を用いて作り出されることもあります。これらの素材そのもは実質的には材質的には糖質ゼロでカロリーゼロということなんです。

 

では素材そのもは糖質が含まれないのになぜスイーツは糖質量過多になるんでしょうか?

 

 

一般的にはそこに砂糖や果糖ぶどう糖液糖というようなもので味付けを行なって、スイーツとして完成するわけで、それによって糖質過多になるんですが、そうなってしまうともちろん、ダイエットに何の助けにもならない、悪の塊ともいえる糖分・カロリーたっぷりのハイパワーデザートになり代わってしまう・・・という訳です。

 

 

しかし近年では低糖質ブームという事もあって、ゼロ甘味料と言われるものを駆使して、糖質やカロリーをゼロ、あるいは低く抑えた商品が世の中に取り上げられるようになってきました。こういった低糖質、低カロリーのゼリーはダイエットの大いなる味方ということになります。

 

その一方で味の部分に於いては“美味しくない”“パッとしない”というものが大多数でした。ただ、これでは消費者の心をつかむことができないという事から、この何年かでメーカーの創意工夫でだいぶ味も変わってきたという点は認めざる得ないところです。

 

そこで、どのように変わってきているのか、店頭入手のしやすい3種類の糖質・カロリーゼロゼリーの味くらべをしてみることとしました。

 

 

 

『寒天デザート0kcal りんご味』糖質0.6g/0kcal

 

『寒天デザート0kcal りんご味』

250g・実勢価格 税抜128円・発売中

 

こちらの商品は関越物産による国内製造の寒天を使用した安心感の高い寒天ゼリーです。寒天特有の水分を豊富に含んだ柔らかさがフルーツ果肉感を彷彿とさせて美味しい一品と言えると思います。

 

ただすべてに通ずることですが、ずっと同じ味が続くので飽きそうになります。毎日続けて楽しむためには一工夫するといいでしょう。

 

たとえば、途中からスプーンで形を崩してすりおろしリンゴのようにするなどの味わいを楽しむという味変テクニックがおススメの食べ方です。

 

ただし、嫌味のない甘さで果汁感はピカイチ!食べやすいと思いました。

 

ちなみに、原材料等の詳しいことは公式サイトで。

 

 

 

『糖質&カロリー0 グレープフルーツ味』糖質0g/0kcal

 

『糖質&カロリー0 グレープフルーツ味』

280g・実勢価格 税込210円・発売中

 

『糖質&カロリー0 グレープフルーツ味』は、ベースの寒天ゼリーと食感を変化させることを狙って、1990年代に一斉を風靡したナタデココを投入し、飽きに歯止めをかけることに成功を収めた一品です。

 

ナタデココはココナッツ汁を発酵させて固めたもので、食物繊維が豊富にあり特徴として白っぽくて半透明で、独特のコリコリ感があります。

 

糖質&カロリー0 グレープフルーツ味そのクオリティーは、抜群で、食べ応えとしては群を抜くものがあります。食感は、コリコリとしたナタデココと柔らかな寒天とのハーモニーが絶妙!

 

こちらはグレープフルーツ味で仕上げたものですが、この味には好みが強くて、苦手という方もかなりいるようなんですが、果皮のほろ苦さと甘酸っぱさを併せ持つグレープフルーツ味なればこそ、甘味料の不自然さを完璧に隠し通すことができているんですね。

 

こちらも原材料等の詳しいことは公式サイトで。

 

 

『TOPVALU 寒天ゼリー ぶどう味』糖質1.5g/8kcal

 

『TOPVALU 寒天ゼリー ぶどう味』糖質1.5g/8kcal

250g・実勢価格 税抜98円・発売中

 

『TOPVALU 寒天ゼリー ぶどう味』は、
イオンのミニスーパー「トップバリュ」のプライベートブランド製品になります。

 

こちらは価格もリーズナブルという事もあってよく老人施設で利用されています。コスパの良さはピカイチと言ってよいでしょう。

 

シンプルながら美味しい柔らかめゼリーで、みずみずしいので食べやすいですよ。

 

どの商品にも言えることですが“食べる工夫”、こちらの公式サイトで紹介されているのは、

スプーンで形を崩してグラスに注ぎ、炭酸水を少し加えるととても美味しいゼリードリンクが出来上がる。

・・・とのこと。

 

そのまま食べると単調で飽きやすいゼリーでもこうした工夫があれば続けやすい美味しいスイーツに生まれ変われますよね。。。

 

こちらも原材料等の詳しいことは公式サイトで。

 

 

JerzyGorecki / Pixabay

 

 

糖質50%カット!乾燥こんにゃく米ならこれ!
糖質50%カット!乾燥こんにゃく米ならこれ!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

 

【こんにゃく米がパワーアップ!】

 

こんにゃく米が新しくなりました。より自然に、美味しくカロリーカットが出来ます。(白米1合+こんにゃく米60gで、ご飯「2合分」になります。)

 

無農薬栽培のむかごこんにゃく芋から、保存料や増粘剤を加えず製造されたものが乾燥こんにゃく米です。

 

低糖質ダイエット実践中のため、または、糖尿病治療のため炭水化物禁の人が、食べたいのに食べれない白ごはん・・・こんな時でも、無理してご飯の量を減らさずに糖質とカロリーをカットできると大評判なのが・・・

 

乾燥こんにゃく米・・・なんです。

 

 

スポンサーリンク

 

 

こんにゃく米入り白ごはん!糖質50%カットの実力を見よ!

 

こちらの写真をご覧ください。

 

米2合とこんにゃく米60g3袋で、炊きあがり約5合の写真です。

 

どこがこんにゃく米かわかりますか?

 

 

DSC_0028

 

 

言われないと気が付かないほどですよ。これなら違和感なく食べれるでしょう!

 

こんにゃく特有のあの嫌な臭い・・・ありません!乾燥こんにゃく米なら。。。

 

でも、ご注意です。こんにゃく米には生タイプもあります。

 

こちら生タイプはあの特有の臭いがします。こんにゃくですから、嫌な臭いが・・・

ですから断然おススメは乾燥の方です。

 

こちらの商品で炊いてみました。。。

米2合に乾燥こんにゃく米3袋です。炊き上がりう約5合になります。

 

 

 

 

ちなみに上の写真の炊きあがったごはんはお寿司が食べたかったのでシャリにしました。

 

それがこちらの写真です。

 

 

DSC_0031

 

 

どうですか?普通のお寿司屋さんのシャリと変わらないでしょう・・・

 

これを私が握ったり、巻きずしにして食べます。

 

寿司が握れるのかって???・・・私調理人で寿司の修行も積んでいるんですよ、実は。

 

「握り半月、巻三月…」っていうんですが、海苔巻きの方が難しいことを言っているわけです。

 

milivanily / Pixabay

 

 

乾燥こんにゃく米をおススメする理由とは?

 

 

乾燥こんにゃく米をおススメするわけは、一番に、食べた時の満足感、腹持ちのよさ、無理なく自然な食生活を楽しむことができるんです。

 

食べたい白ごはん!でも、痩せたいから我慢!食べたい白ごはん!でも、血糖値が気になるから我慢!・・・

 

こんな食生活を強いられている方も多いと思います。

そんな方にも強い味方となりえるんです!こんにゃく米ごはんなら。。。

 

 

糖質カット,こんにゃく米,糖質制限

 

 

 

ご飯のおいしさそのままに白米の邪魔をしない

 

乾燥こんにゃく米入り白ごはんは、ご飯のおいしさそのままに白米の邪魔をしません。さらに、食物繊維を含みグルテンフリーです。

 

白ごはんと何ら変わることがないので、どんなアレンジのも対応可能です。先に紹介したすし飯にも、チャーハン等、いろんな楽しみ方ができます。

 

一度炊いて小分けしラップで包み冷凍保存!私はそうしています。

 

そして食べるときは、前もって冷蔵庫に移し冷蔵解凍したこんにゃく米入りご飯をレンジで50秒、裏返してもう一度50秒、チンします。

 

それを卵かけごはん、納豆ご飯・・・等で楽しんでいます。もちろん白ごはんにおかずで食べるのももちろんOK!

 

臭いも食感も見た目も気にならない“乾燥こんにゃく米”

 

糖質制限中の方には絶対楽しんでいただける商品ですよ!おススメです。。。

 

詳しいことはこちらでも確認できます。

 

糖質50%カットできるこんにゃく米は糖質制限にもってこい!

 

糖質50%カット「こんにゃく米」利用者の生のお声紹介

 

 

糖質カット,こんにゃく米,糖質制限

 

 

 

 

糖質制限中の人が食べれる無印良品「糖質10g以下のカレー」
糖質制限中の人が食べれる無印良品「糖質10g以下のカレー」
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

 

あなたも私も、あなたの周りの人も、私の周りの人も、年齢性別問わずみーんな大好き

 

カレーライス。。。。。

 

ところが、小麦粉が含まれたルーやごはんは意外と糖質量過多!

 

ダイエッターや糖尿病と闘っている人など、糖質制限中の人は、泣く泣くカレー断ちしている・・・なんていったことも否定できないかも知れませんよね。

 

 

……でも、その我慢、これからしなくても済むかも知れませんよ!

 

 

その理由は???・・・・・・

 

 

 

 

 

スポンサーリンク

 

 

無印良品「糖質10グラム以下のカレー」発売へ!

 

無印良品は、

全国の無印良品とネットストアで、「糖質10グラム以下シリーズ」発売へ!

 

無印良品は、2019年9月11日「糖質10グラム以下のカレー」として3種類と「糖質10グラム以下のお菓子」30種発売を始めました。

 

 

このシリーズのコンセプトは、

 

厚生労働省の国民健康栄養調査においては、現在、日本の人口の約4分の1が肥満と考えられていて、糖質の過剰摂取がその原因の1つと言われていることからこれを受けて、糖質やカロリーが気になる人やバランスの取れた食生活を送りたい人、甘いものを我慢したくない人の声にお応えして考案したものという事です。

 

この章では、「糖質10g以下のカレー」3種類について紹介していくことにします。

 

 

 

糖質10グラム以下のカレー3種

 

 

無印良品は現在、レトルトカレーを30種類以上販売しているんですが、

 

新たに「糖質が10グラム以下のカレー」シリーズとして、キーマカレー、チキンとトマトのカレー、欧風ビーフカレーの3種を追加しました。

 

 

 

 

これらのカレーは、糖質を抑えるということから、小麦粉やでんぷん、砂糖を低減し、おからペーストや野菜ペーストを活用することによって、カロリーも1袋150キロカロリー以下に抑えたものです。その上で、肉や野菜の旨味や食感、ボリューム感を生かすことで、糖質を抑えながら満足感のある食べ応えに仕上げた一品です!

 

 

 

 

 

「キーマカレー」

生姜風味を効かせた鶏ひき肉に筍が合わさった相性バッチリな「キーマカレー」は、糖質量の多い小麦粉の量を減らすことで糖質をカットしています。

 

 

「チキンとトマトのカレー」

「チキンとトマトのカレー」は、鶏肉、トマト、オニオンの旨味にスパイスを効かせたインド風のカレーで、カレーにつきものの小麦粉やでんぷんを使っていない、さらさらとしたカレールーで、素材のおいしさをダイレクトに味わえる一品に仕上がっています。

 

 

 

「欧風ビーフカレー」

「欧風ビーフカレー」でここまで糖質を下げることができたのは、小麦粉やでんぷんの量を減らし「おからペースト」を使用したことで、コクのあるソースに牛肉がよくマッチしたことで糖質量の少ないビーフカレーが出来上がったようです。

 

【糖質10グラム以下のカレー】

・種類:キーマカレー、チキンとトマトのカレー、欧風ビーフカレー

・容量:150グラム(1人前)

・価格:350円(税込)

 

 

「糖質10g以下のカレー」は、ご覧のように3種類ともに、1人前150gで350円(税込)なんですが、このカレーにごはんをこのサイトでも紹介しているカリフラワーライスこんにゃく入りごはんにすれば、さらなる糖質カットも可能ですね。

 

糖質制限中でカレーを我慢されていたあなた・・・

 

無印良品「糖質10g以下のカレー」試してみては如何ですか。。。

 

 

 

ダイエット中でもOK!デリシャスカレー「CoCo壱」
ダイエット中でもOK!デリシャスカレー「CoCo壱」
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

 

 

 

 

あなたもお好きですか?カレーライス。

 

ほとんどの人が大好きなカレーライス。あなたの好みは、肉、シーフード、野菜・・・オーソドックスでいいですよね。あ、チーズもいいですよね。

 

このようにどんな食材とも合うのがカレーです。食べるとスパイスの力で元気が出る上に、食べ易さ抜群が人気の理由の一つでしょう。

 

ですが、どっこいここに思わぬ落とし穴が潜んでいます。

 

「美味しいものには棘がある???」間違いました・・・

「美味しいものには、高カロリー、高糖質量が!!!」・・・潜んでいるんです。

 

どれくらいかというと、カレーライス一皿のカロリーは一般的に、600~700kcalと言われています。この数値は侮れないです。結構な数値ですよね。

 

 

カロリー制限、糖質制限されているダイエッターの方・・・

糖尿病と闘っていらっしゃるあなた・・・

 

食べたい、美味しいカレー我慢して諦めますか?いやいや、諦めなくていいんですよ!

そんな方におススメのメニュー紹介しましょう!・・・

 

それは、大手外食チェーン『CoCo壱番屋(ココイチ)』デリシャスカレーです。

それも3種類もあるから嬉しいです。

 

それがこちらの3品です。

 

「CoCo壱」のダイエット中でもOKなデリシャスカレー3品

 

 

「低糖質カレー」
「ベジタリアンカレー」
「きのこカレー」

 

では一つずつお薦め度具合見ていくことにしましょう。。。

 

「低糖質カレー」

 

「CoCo壱番屋」

 

 

まずは「低糖質カレー」ですが、こちらのカレーは、前章のテーマ“「CoCo壱番屋」ココイチ「低糖質カレー」その特徴と味は?”で、カリフラワーライスで取り上げたカレーですので詳しい内容はそちらに委ねます。

 

この、「低糖質カレー」は、カリフラワーライス+ポークソースの場合(277kcal)です。

 

 

カリフラワーライスはUSAでブレークした糖質を抑えるダイエット食材であることはよく知られているところです。はた目にはお米を髣髴とさせるし、味としても癖も無くて容易に食べれると日本でも高い評価を得ているごはんの代替品の代表的存在でしょう。

 

 

このカレーの特徴は、糖質量の多いごはんの代わりにカリフラワー180gを使用しているので、従来のカレーライスと比較すると、糖質が約半分に抑えられているんです。

 

ダイエット中の方や、高血糖症状が気になる方には、大変にうれしいメニューと言えると思います。

 

 

 

「ベジタリアンカレー」

 

 

 

ベジタリアン(vegetarian)とは、菜食主義者のことで、肉や魚などの動物性食品をとらず、野菜・芋類・豆類など植物性食品を中心に摂る人のことですが、自分はベジタリアンではないという方ももちろんオーダー可能です。

 

この「ベジタリアンカレー」(726kcal)です。

 

 

動物性の食材に偏った食事ばかりでなく、野菜ベースの食事を取り入れるためにもおススメのカレーになります。

 

後、ベジタリアンという名にふさわしく、オクラ山芋や、完熟カットトマトなどの野菜をトッピングして自分好みの野菜カレーにするのもアリですよ!

 

 

 

「きのこカレー」

 

 

“きのこ”は、ダイエット中の人が積極的に摂りたい食材の一つが“きのこ”と言われるくらい重宝がられている食材ですよね。

 

 

「CoCo壱」「きのこカレー」に多く使われているのがマッシュルームなんですが、マッシュルームの中には食したことに関する満足感をアップしてくれる旨味成分であったり、各栄養素の代謝を確固たるものにするビタミンB群が含まれるんですが、それとは別に、むくみを予防すると見られているカリウムも豊富にあるんです。

 

この「きのこカレー」は、(765kcal)です。

 

「きのこカレー」をここでおススメするのはきのこの特質にあります。

 

 

きのこは、血糖値の急上昇を防いだり、腸内の善玉菌を増やす働きのある水溶性食物繊維と、腸のぜん動運動を手助けして便秘を予防する不溶性食物繊維の両方を含んでいるため、ダイエット中の食材としては超優秀だからなんです。

 

 

 

 

 

 

「CoCo壱」デリシャスカレーを健全に味わう為の注文テクニック

 

 

ダイエット中でもOKな「CoCo壱」デリシャスカレーですが、上記3種類のカレーのほかにヘルシーに食べる工夫も必要ですよ。そこでそのポイントを注視してみましょう。

 

*ソースは「ポークカレー」もしくは「甘口ポークカレー」がおススメです。
理由はカンタン、カロリーが低いからです。ちなみに、ポークカレーは、755kcal、甘口ポークカレー、720kcalです。

 

*ライスは200gでカロリーを抑え、糖質量にも気を付けて。
お茶碗1杯分のご飯の重さは大体150gです。それが200gというと少し物足りなさはあると思います、しかし、カロリー・糖質ともに気を付けましょう。ちなみに150gのご飯の糖質量は、52gです。これを角砂糖に換算すると約13個になります。角砂糖13個は舐めれませんよね・・・

 

*甘さは控え目に。
「CoCo壱」のカレーは辛さ・甘さがカスタマイズできますが、気を付けたいのは甘さです。甘くなるソースはハチミツを使用しており、カロリー・糖質量共にオーバーしてしまいます。要注意です。

 

*トッピングのおススメは肉類。
「CoCo壱」には、肉類や魚介類、卵、きのこ・野菜類などのトッピングがありますが、おススメは肉類です。糖質制限されている方は特に肉類のタンパク質を補う事です。

 

*「スモールサイズカレー」を利用!
「スモールサイズカレー」があります。こちらを利用すのもおススメですよ。これはごはんの量が通常300gの半分の150gの抑えられていることから、当然ながら、ごはんのカロリー・糖質量とも半分で済みますからね。

 

 

これらのことに気を配りながらなら、ダイエットにはご法度とされていたカレーライスも戴くことができそうですよ。

 

糖尿病と闘われている方も、たまには頑張っている自分にご褒美のカレーを・・・

 

くれぐれも“上手に取り入れる”事が大事ですよ!

 

 

Jungyeon / Pixabay

 

 

 

「CoCo壱番屋」ココイチ「低糖質カレー」その特徴と味は?
「CoCo壱番屋」ココイチ「低糖質カレー」その特徴と味は?
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

 

「糖質制限ダイエット」「低糖質ダイエット」今よく耳にするダイエット法です。

 

これらは、糖質を多く含んだ食品を極力控えることで、血糖値の上昇を抑え、如いては、肥満防止効果が狙える今流行りのダイエット法ですが、それに伴い、低糖質をうたう商品も多数登場してき始めているのが現状です。

 

糖質を多く含んだ食品の代表とも言えるのが日本人の主食“ごはん”ですよね。

 

その糖質を多く含んだご飯(お米)の代わりとして注目され始めている食材があります。

ご存知「カリフラワー」です。

 

 

スポンサーリンク

 

 

このカリフラワーは、低糖質かつ低カロリーなうえ、お湯で茹でて細かくすると、見た目はお米とそっくりになり、ご飯の代用フードとして「カリフラワーライス」が評判なんです。

 

 

この低糖質かつ低カロリーなカリフラワーに目を付け、ご飯の代わりにカリフラワーライスを使った「低糖質カレー」を提供しているのが、「CoCo壱番屋」、ココイチの「低糖質カレー」なんです。

 

 

「CoCo壱番屋」

 

 

 

ちなみにこのカリフラワーライスカレーの糖質量は16gで、これはご飯200gのカレーライスの約5分の1の糖質量に収まっているそうなんです。

 

糖質制限でご飯の量をセーブして大好きなカレーを我慢してきた人にとっては嬉しいニュースでしょうね。

 

ココイチ「低糖質カレー」カリフラワーライスの特徴

 

 

見た目は白米とほぼ変わらないようです。が、食べてみると、当然のことながらご飯のモチモチした触感はなく、野菜らしくサクサクしている感じです。

 

歯ごたえはあるものの、カリフラワーライスがご飯の代わりというより、カリフラワーをカレーのトッピングとして食べている感が強いような気がしました。

 

 

 

カリフラワーライス

 

 

 

ココイチ「低糖質カレー」の気になる味は?

 

 

低糖質カレーは600円。もちろんこれにトッピングを追加可能です。

 

味という点ではカリフラワー独特の甘みがあり、ココイチのピリ辛なルーと相性がよく食べやすいですよ。ところで心配なのがご飯でなく野菜ですから、食べた後の腹持ちが良いかどうかです。

 

ですが、食後の予想した空腹感もさほどなく、まずまずよかったと思います。

 

これなら今まで我慢してきたカレーライスを食べれ、糖質制限ダイエットも挫折せずに続けられる人もかなり増えるのではないかと思われました。

 

 

majomka / Pixabay

 

 

今巷で一大ブーム中であるところの低糖質、様々な低糖質メニューが登場してきていますが、ご飯の代わりにカリフラワーを始め、ブロッコリー、豆腐などの代替品が幅を利かすことになるかもしれませんよね。

 

 

そして、やはりどうしても白ご飯を食べたい方には、こんにゃく米があります。

 

50%は糖質カットできますからおススメです。

 

こんにゃく米でカレーを食べる・・・実は私食べています。

 

こんにゃく米なら白米とほぼ変わりなくおいしくいただけちゃうんです。。。

これホントおススメです。

 

 

糖質カット炊飯器

 

 

 

Instagramにレシピ投稿で当たる!低糖質なお米
Instagramにレシピ投稿で当たる!低糖質なお米
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

 

 

 

糖質77.9%オフ「TRICE(トライス)」糖質オフレシピキャンペーン

 

 

ご飯に比べると糖質77.9%Offに成功した米粉が元の無添加食品「TRICE」(トライス)を発売しているのは、株式会社KBSコーポレーションですが、

 

こちらの商品「TRICE」は、ヨガ、ワークアウト、管理栄養士、ダイエッターと女性の広範囲な方面でたくさんの方に愛用得ていているとのことで、

 

今回はその感謝の気持ちを込めてInstagram上でオリジナル糖質オフレシピキャンペーンを9月1日から主催するとのことです。

 

 

スポンサーリンク

 

 

低糖質お米「TRICE」ご飯より糖質77.9%オフ!その真実とは

 

 

 

 

 

 

詳しいキャンペーン内容はこちら

 

 

■応募期間

2019年9月1日(日)~9月25日(水)

 

 

■応募方法

1.TRICE公式Instagramアカウントをフォロー
https://www.instagram.com/trice779/

 

2.下記の#ハッシュタグつけて「TRICE」を使ったレシピを投稿するだけ。

#トライス
#トライスお米
#トライス779
#糖質77.9%カット
#糖質制限レシピ
#糖質オフレシピ
#糖質制限メニュー
#糖質制限食
#糖質オフごはん
#低糖質米
@trice779

 

 

■当選者

15食分×3名様
※当選者の方へはInstagramダイレクトメッセージを差し上げます。

 

 

■商品特徴
ごはん100gあたり糖質は約36.8g含まれるのに対し、「TRICE」100gの糖質はわずか8.1g(※AOAC方式にて算出)。食物繊維が豊富なので、甘いものや炭水化物など糖質が多い食事に偏りがちな方や、生活習慣の改善に取り組んでいる方、腸内環境を整えて体の内側から健康になりたい方におすすめです。

 

 

 

 

■会社概要&本件に関するお問合せ先
株式会社KBSコーポレーション
東京都台東区東上野3-18-7
Tel:03-5846-3050
E-mail:info@trice.co.jp
https://trice.co.jp

 

記事引用;ニューストップ|エキサイトより引用掲載