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低糖質ツナパン新発売!敷島製パン、低糖質シリーズ
低糖質ツナパン新発売!敷島製パン、低糖質シリーズ
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敷島製パン株式会社Pasco、名古屋市東区)は、低糖質ツナパン

を発売しました。

 

ただし、今のところは、関東、中部、関西、中国、四国地区の気の発売となっているようですのでご注意くださいね。

 

この会社、敷島製パン株式会社は、糖質制限をされている方や、糖尿病治療に励んだおられる方も、糖質を抑える「ロカボ」を普段の食事に取り入れられるパンを、2017年5月より発売していたんですが、今回の「低糖質ツナパン」は惣菜パン第2弾としての発売という事になります。

 

 

 

ここで少し、この会社、敷島製パン株式会社の紹介をさせていただきます。

 

 

敷島製パン(株)【Pasco】

 

敷島製パン株式会社は、愛知県名古屋市東区白壁5-3に本社を置く製パン会社で、

「Pasco(パスコ)」(Pan Shikishima Company)のブランド名で知られる、日本国内製パン業界第2位のシェアを占めている会社です。

 

 

いつものパンで糖質オフ!

 

【Pasco】が取り扱う低糖質シリーズは、糖質が気になる方のために、

 

『糖質を抑えながらも
普段の食事に取り入れられる
パンを開発しました。』

 

 

 

 

糖質40%オフのロカボ惣菜パン「低糖質ツナパン」

 

 

「低糖質ツナパン」は食物繊維たっぷりのパン生地に、シャキシャキ食感のオニオン入りツナフィリングを絞り焼き上げた一品で、1個当たりの糖質量は15.6gとなっています。

 

このブログでも再三にわたり紹介しているローソンのブランパンと比べると糖質量は高めですが、

 

それでも白パンに比べるとかなり糖質オフされているようです。

 

 

こちらは惣菜パンですが、【Pasco】の商品である「たっぷりツナマヨネーズ」と比較してみても、100g当たり糖質40%オフとなっているとのことなので、低糖質パンであると言うことも納得できるという事ですね。

 

ちなみに、「ロカボ」が提唱する適正糖質が、1食20g~40gを想定した糖質量ですので「ロカボ」パンであることも頷けると思います。

 

また、食物繊維は14.4g含まれていて、これは、食物繊維一日の摂取目標量の3分の1以上の当たるという事です。

 

 

ロカボとは?詳しく教えて・・・

 

 

「ロカボ」の基本は、

 

1日3食の糖質量を20~40gとし、これに間食を加えて1日に摂取する糖質量を合計70~130gに抑え、おいしく・楽しく食べて健康を目指すゆるやかな糖質制限(適正糖質)のことで、「一般社団法人 食・楽・健康協会」が提唱しました。

 

 

「おいしく楽しく適正糖質」それがロカボです。

 

糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、
血糖値を上げる原因になっています。適正な糖質摂取を心がけることで
血糖上昇を抑えることができます。

 

 

 

「ロカボ」は、無理な糖質カットではなく、美味しく楽しく適正な糖質量を摂ることを提唱しているのです。

 

適正な糖質量こそ先に述べた、1日に摂取する糖質量を合計70~130gに抑えるという事なんです。だから「ロカボ」は、ダイエットにも効果があると言われているんです。

 

「ロカボ」は、おいしく・楽しく食べ、ロカボ生活を楽しく続けていけるように、

「どれを食べてもいい、でも工夫をしなさい」と、提唱しています。

 

 

 

「ロカボ」生活の工夫とは・・・

 

POINT、1、ごはんは半膳。。。

POINT、2、おかずはたっぷり!お肉・お魚はどんどん食べるべし!

POINT、3、甘みは、低糖質甘味料を上手に活用!

 

 

糖質の量だけ気にしていればおなかいっぱい食べてもいい!!
糖質を抑えるだけでいいんです!!!
これ以外のカロリー・脂質・たんぱく質などに制限は必要ないんです!!!
ひもじい思いしなくて済むんです!!!

 

それが「ロカボ」です!!!

 

 

 

 

 

【Pasco】が取り扱う低糖質シリーズは、

 

適正糖質を意識される方や、毎日の食事から摂取される糖質を抑えたい方に自信をもっておススメできる商品です。

 

更に、嬉しいことに2019年12月には、「低糖質あんパン」、「低糖質クリームパン」の発売も予定されているそうですよ。

 

食べる楽しみが増えますよ!待ち遠しいですね!

 

 

 

ダイエット中にロカボロゴマーク付き低糖質ケーキを
ダイエット中にロカボロゴマーク付き低糖質ケーキを
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ダイエット中に食べたいもの第一位!ケーキ

 

 

ダイエット中でも食べれるロカボロゴマーク付き低糖質ケーキ

 

 

ダイエット時に甘いもの好きにとって大問題なのがデザート!

 

食べたいけど食べれない・・・でもどうしても少しでも食べたい・・・誘惑に勝つには強い意志が必要ですよね…でも食べたい。

 

そんな時おススメなケーキ紹介しちゃいましょう!

 

低糖質でできたケーキです。ですから、ロカボのロゴマークが入った本格品です!

 

しっかり甘くて美味しくて低糖質という夢のスティックケーキ

『ロカボ・スタイル レモンケーキ/チーズケーキ/ピーチケーキ』の紹介です。

 

 

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ロカボとは

 

 

ローソン,低糖質,糖質制限ダイエット,ブランパン

 

 

ロカボとは糖質を減らすことによって体重を減らしていくダイエットスタイルのことで、カロリー制限を主流にするより、糖質制限を主にした方が効果があるとされているんです。ロカボスタイルは、今のダイエット業界の主流になっている方法です。

 

<当サイトではロカボ商品を多数紹介してきています。こちらのカテゴリーをご覧ください>

 

 

ロカボ・スタイル レモンケーキ/チーズケーキ/ピーチケーキ

 

ロカボ・スタイルは、「一番大切な人に食べてもらうお菓子づくり」がモットーの、大阪府八尾市の本社を置く、老舗菓子店・株式会社 中島大祥堂さんの新商品です。

 

おいしく、おしゃれに、美しく
お菓子には、美味しさと、こだわりは外せない。
私らしいスタイルで楽しむ、糖質のことを考えたスイーツ。

 

 

 

 

『ロカボ・スタイル レモンケーキ』

 

中島大祥堂 ロカボ・スタイル レモンケーキ 1セット(3個入)¥510 (税込)

 

 

 

異なる大きさのレモンの果肉と、果皮を閉じ込めました。レモンの心地よい食感と、爽やかな酸味が奏でる味わい。乳酸菌100憶個入り。ロカボ糖質8.4g。

 

原材料

小麦ふすま、大豆粉、難消化性デキストリン、シトラスファイバー(オレンジ含む)、食塩、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)/加工デンプン、乳化剤、膨脹剤、トレハロース、香料、酸味料、増粘多糖類

 

ひとつひとつのサイズのレモンの果肉と、果皮が混在しているようで、食べたら果皮の口当たりにしろたまらなく味がよくて、その部位に弾けるような酸味が走り抜けるというような出来栄え。

 

 

ロカボ・スタイル レモンケーキのレビュー

 

美味しくてはまってます。
★★★★★ ヨウダイ (2019年6月12日)
前回こちらをローソンで購入してからはまってしまいこちらで箱買いしてしまいました。

 

★★★★   マリオ (2019年9月12日)
しっとりしていて、レモンの果肉も入ってておいしい。ただ、小さいのですぐ食べ終わっちゃう。お値段もそこそこ高いので、リピしたいけど、そんなに頻繁には買えないな。

 

 

 

『ロカボ・スタイル チーズケーキ』

 

中島大祥堂 ロカボ・スタイル チーズケーキ 1セット(3個入)¥510 (税込)

 

 

 

クリームチーズとゴルゴンゾーラ。2つのチーズの風味が織り成すコク深い美味しさ。乳酸菌100憶個入り。ロカボ糖質8.8g。

 

原材料

乳等を主要原料とする食品、難消化性デキストリン、シトラスファイバー(オレンジ含む)、食塩、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)/加工デンプン、乳化剤、トレハロース、膨脹剤、香料、増粘多糖類、酸味料

 

クリームチーズだけに限らず、ゴルゴンゾーラをそつなく混ぜ合せることを通して、一段とハイクラスなチーズ感が齎されることを可能にしているよう。バターに代わって使用したマーガリンで、しっとり仕上げられているというのもキーになるところでしょう。

 

 

ロカボ・スタイル チーズケーキのレビュー

 

おやつに!
★★★★★ ねこた (2019年9月5日)
とても美味しかったです?違う味もあるみたいなので試して見ようと思います!

 

★★★★  ともぷ (2019年9月13日)
カロリーを気にしなくていいのが嬉しい。どうしてもおやつが食べたくなった時にいただきます。

 

 

 

『ロカボ・スタイル ピーチケーキ』

 

中島大祥堂 ロカボ・スタイル ピーチケーキ 1セット(3個)¥510 (税込)

 

 

 

芳醇な白桃の果肉を使い、しっとりと焼き上げました。白桃のやさしい甘さが広がる上品な美味しさ。

 

原材料

マーガリン(乳成分を含む、国内製造)、卵、アーモンドプードル、加糖卵黄、白桃砂糖漬、砂糖、エリスリトール、小麦粉、食物繊維、ショートニング、小麦蛋白、小麦ふすま、大豆粉、白桃果汁パウダー、難消化性デキストリン、シトラスファイバー(オレンジを含む)、食塩、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)/加工デンプン、乳化剤、トレハロース、膨脹剤、香料、コチニール色素、酸味料、増粘多糖類

 

口に運んだと思った途端に「シャレオツー」と叫びたくなるような、白桃の果肉を使用したしっとりしたケーキスタイルです。濃縮された砂糖漬けピーチのうま味は、フルーツケーキにお馴染みの洋酒感を実感するほどです。が、ご安心、ノンアルコールです。

 

 

ロカボ・スタイル ピーチケーキのレビュー

 

★★★★ ぐうたら (2019年8月15日)
気になっていたのが少し安かったので購入。味は申し分無いのですが、普段使いには高いから定価では買えないかな。

 

 

 

中島大祥堂 ロカボ・スタイル、3種類紹介してみましたが、さて、あなたはどの味わいがお好みになるでしょう。そしてその味でダイエットを成功させれるでしょうか?

 

ロカボ・スタイル、入手はセブン-イレブン、中島大祥堂オンラインショップ などで可能ですがこちらでもOKですよ。

 

 

この章は、こちらのサイトの引用記事参考
https://www.excite.co.jp/news/article/Shouhin_151986/

 

中島大祥堂オンラインショップ

トップページ

 

RitaE / Pixabay

 

おススメ激うまロカボメニューご紹介!partⅢ
おススメ激うまロカボメニューご紹介!partⅢ
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引き続き大好評のロカボでダイエット!おススメ激うまロカボメニューpartⅢに参りましょう!

 

ロカボとは、北里研究所病院 糖尿病センター長である山田悟氏が提唱する、緩やかな糖質制限のことです。

 

今回も、レシピの【引用元】を旨ブロ 美味しい低糖質レシピサイト・ローカボ日誌・レシピブログ・クックパッドより、知っていたら便利なロカボメニューの数々紹介していきます。

 

「おいしく楽しく」ロカボでダイエット!そして健康を・・・目指しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

ロカボでダイエット!おススメ激うまロカボメニューご紹介!へ進む

 

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おススメ激うまロカボメニューご紹介!partⅡ
おススメ激うまロカボメニューご紹介!partⅡ
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引き続きロカボでダイエット!おススメ激うまロカボメニューのご紹介です。

 

ロカボとは、北里研究所病院 糖尿病センター長である山田悟氏が提唱する、緩やかな糖質制限のことをいいます。

 

旨ブロ 美味しい低糖質レシピサイト・ローカボ日誌・レシピブログ・クックパッド、等々のレシピを【引用元】に、知っていたら便利なロカボメニューの数々紹介していきたいと思います。

 

「おいしく楽しく」をモットーに生まれた食事方法「ロカボ」をどうぞお楽しみください。

 

 

糖質6.2g・ピリ辛異国のエビオクラカレー炒め

 

 

 

 

おススメ激うまロカボメニューご紹介!partⅡ 、まずは、またまたですがオクラを使った一品です。その名も、「ピリ辛異国のエビオクラカレー炒め」早速見ていきましょう。

 

 

材料(2人分)
・オクラ 1袋 ・たまご 2個 ・にんにく 1片 ・冷凍むき海老 50g

 

 

調味料
・醤油 小さじ2 ・カレー粉 小さじ2 ・塩/黒胡椒  各軽く4ふり
・七味唐辛子 2つまみ ・バター(無塩)10g ・オリーブオイル 大さじ1

 

 

作り方・下ごしらえ
オクラはまな板を利用し塩ずりをして産毛を取り両側ヘタをカット。
次に下記画像のように乱切りする。

 

 

 

 

ニンニクは薄くスライス状態にカットしておく。

 

 

 

 

むき海老は、塩/胡椒を軽く2ふりずつして下味をつけておく。

 

卵は、スクランブルエッグにしておきましょう。

 

 

 

 

 

作り方・タレを下ごしらえ
次に、カレーバターたれを作っておきます。
作り方はカンタン!
・醤油 小さじ2 ・カレー粉 小さじ2 ・七味唐辛子 2つまみ ・バター(無塩)10g、を合わせ約20秒チンするだけでOK!

 

 

作り方・炒める
フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクを炒める。
その中に乱切りしたオクラを加え炒め、次にむき海老を入れ更に炒める。時間にして2~3分というところでしょう。

 

塩/胡椒を軽く2ふりづつ、生むきエビの色が変わるほどよく炒めたら、次にカレーたれをかけ入れて、20秒ほど絡めます。

 

最後に、先に作っておいたスクランブルエッグを入れ混ぜ合わせたら、ピリ辛異国のエビオクラカレー炒めの完成です。

 

【引用元】旨ブロ 美味しい低糖質レシピサイト

パン粉・卵なし。旨み爆発オクラチーズカレーバーグ(糖質4.7g)

 

 

糖質3.8g・ささみの濃厚アボカドのチーズサラダ

 

3つの食材、ささみ、アボカド、チーズを使った絶品サラダで、たんぱく質を沢山摂ってヘルシー糖質カットを・・・

 

 

 

 

材料(2人分)
・アボカド   1個
・ささみ    3本
・卵      1個
・溶けるチーズ 1枚

 

調味料
・醤油     小さじ0.5
・塩      軽く6ふり(ささ身茹で用)
・黒胡椒    軽く4ふり
・マヨネーズ  大さじ2
・粒マスタード 小さじ2

 

作り方
鍋に約1㍑のお湯に塩を軽く6ふりして沸かし、ささみを3本投入し、5秒ほど煮込んでから火を止める。その状態で、夏場は8分、冬場は10分程度おく。中までしっかり熱を加えておくこと。茹で上がったささみは少し大きめに裂いておく。

 

卵を適宜の水の中に割り入れ、箸で黄身と白身に数カ所穴を開け、ラップせずに、600Wで2分30秒ほどチンし半熟たまごを作り、できたら水を抜き、フォークなどでほぐしておく。

 

その卵の中に、大きめサイコロ状にカットしたアボカド、裂いておいたささみと用意しておいた以下の調味料を加える。

 

・醤油 小さじ0.5 ・黒胡椒 軽く4ふり ・マヨネーズ 大さじ2

・粒マスタード 小さじ2

 

その中に、溶けるチーズを約30秒チンしたものを加えよく混ぜ合わせれば・・・

 

濃厚さがほとばしる、アボカドささみのチーズサラダの完成。
朝ごはんにいただくと元気の出る大変に美味しい一品です。

 

 

【引用元】旨ブロ 美味しい低糖質レシピサイト

パン粉・卵なし。旨み爆発オクラチーズカレーバーグ(糖質4.7g)

 

 

tookapic / Pixabay

 

 

ほうれん草とベーコンの簡単キッシュ

 

生クリームなしで簡単に作れるほうれん草とベーコンのキッシュの紹介です。
ひと手間で栄養抜群ですよ!

 

 

 

材料 (4人分)
ほうれん草   1/2束
ベーコン    3枚
★たまご    2個
★牛乳     100ml
★マヨネーズ  大さじ 1
★ピザ用チーズ 70g
★塩コショウ  少々

 

作り方
①ほうれん草は10分水にさらし、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱後、水に放ち水気を絞り5㎝に切る。
ほうれん草は水にさらすとアクが抜けやすくなるのでその後レンジで加熱します。もちろん軽く茹でてもOKです。

 

②ベーコンは1cmに切る。 ★の材料を全て混ぜたものに、ほうれん草とベーコンを加える。
③耐熱皿に②を入れて180度のオーブンで20分焼いたら出来上がり

 

【引用元】cookpad
https://cookpad.com/recipe/759401

 

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ロカボでダイエット!おススメ激うまロカボメニューご紹介!
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ダイエットや身体の健康をキープするために必要な食事制限、経験したことあるんじゃないですか?実際、ツライものがありますよね。

 

そんな中、注目を浴びているのが「ロカボ」です。

 

ロカボは、無理のない糖質制限で健康を保てると話題のダイエット法と言えます。

 

とはいえ、ロカボメニューってどんなものがあるのか、なかなか思いつかないのが現状ではないでしょうか・・・

 

そこで、旨ブロ 美味しい低糖質レシピサイト・ローカボ日誌・レシピブログ・クックパッド、等々のレシピを【引用元】に、知っていたら便利なロカボメニューの数々紹介していきたいと思います。

 

「おいしく楽しく」をモットーに生まれた食事方法「ロカボ」をどうぞお楽しみください。

 

 

 

「ロカボ」とは

 

ロカボとは、北里研究所病院 糖尿病センター長である山田悟氏が提唱する、緩やかな糖質制限のことをいいます。

 

具体的には、1食に摂取する糖質量を20~40gとし、1日に3食摂取し、間食(糖質10g)も加えて、1日に摂取する糖質量を70~130gにすることを提唱しています。

 

このマークが、『食・楽・健康協会』認定のロカボマークです。

 

ローソン,低糖質,糖質制限ダイエット,ブランパン

最近ではコンビニでもこのマークの入った商品を目にする機会が増えました。

 

 

ロカボでは、お肉も特に制限が苦にならない量を食べることができます。

 

肉類は糖質量が少なく、中でも豚肉や鶏肉(特に胸肉)は糖質量が少ないのでおススメです。ただしタレやソースなどで糖質が上がるため、味付けには気をつける必要があります。

 

糖質カットとは言ってもケーキなんか食べたくなりますよね。そこで、ケーキも小麦粉ではなく、大豆でつくるとロカボメニューに大変身できますよ。

 

このように工夫を加えることで、食事を楽しみながら、糖尿病対策やダイエットができるのが「ロカボ」の良いところと言えるでしょう・・・では早速、ロカボメニューお楽しみください!

 

 

 

旨み爆発オクラチーズカレーバーグ

 

パン粉・卵なし。旨み爆発オクラチーズカレーバーグ。

 

糖質なんと、4.7gという糖質オフのメニューレシピの紹介です。

 

 

 

材料(2人分)
豚ひき肉 200g ・えのき 100g(小袋) ・オクラ 4本~ ・とろけるチーズ 2枚
サラダ菜 1/2袋(付け合わせ)

 

調味料
味噌 小さじ1 ・ 軽く3ふり ・醤油 小さじ2 ・カレー粉 小さじ1
マヨネーズ 大さじ2

 

作り方
①えのきをみじん切りカットし、豚ひき肉と調味料を混ぜ合わせます。
②次にオクラを袋ごとガシガシすり合わせ産毛を取り除いておく。
次に、オクラの両先端をカットし水に濡らしたキッチンペーパーかラップに包み、レンジで1分チンしよう。
③とろけるチーズで②のオクラを丸め包み込む。
④①のハンバーグパテに③のチーズオクラを潜ませ形を作る。
⑤フライパンにオリーブオイルを引き中火でじっくりと約12~14分ほど転がすように焼き上げる。
⑥付け合わせのサラダ菜に盛り付け出来上がり。

 

パン粉なし、卵なし、糖質タレなしの肉汁たっぷりハンバーグお楽しみください!

 

【引用元】旨ブロ 美味しい低糖質レシピサイト

パン粉・卵なし。旨み爆発オクラチーズカレーバーグ(糖質4.7g)

 

 

糖質制限ピザ・油揚げのカレーマヨピザ

 

これに勝る糖質制限ピザはこの世には存在しない!!!

 

一般で販売されているピザよりこっちのほうが美味しいかも・・・と、まで思わせる逸品ピザ!
作って納得、食べて納得の、油揚げのカレーマヨピザ紹介します。

 

 

DSC_0004

 

 

材 料(2人分)
薄揚げ 2枚 ・カレー粉(小瓶) 3振りくらい ・マヨネーズ 大さじ3~ ・醤油 小さじ1
冷凍コーン 大さじ2くらい ・ウィンナー 3本 ・ピザ用チーズ 二掴みくらい

 

作り方
①薄揚げを、三辺カットして破れないようにゆっくり開きます。
②カレー粉とマヨネーズと醤油を混ぜて、開いた薄揚げの内側に塗っていきます。
③ウィンナー、チーズ、コーンの順番に乗せます。
④トースターで5~8分ほど焼きます。

 

旨く焼くコツは、ソースが塗れてない部分は焦げてしまうのでチーズが溶けてなかったらアルミホイルを被せて焼いてください。

 

おいしくなるコツは?・・・ありません・・・とのことです。

焼いて食べてみれば納得するからでしょう。。。

 

【引用元】Rakutenレシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310005620/

 

 

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